Wie geeft er les?
Naast mij, Naomi, zullen jullie ook Linda en Sanne zien in de studio. Ze stellen zich hier aan jullie voor:
Sanne
Mijn naam is Sanne van Toer. Yoga is voor mij geen los moment op de mat, maar een manier van leven. Een zachte, eerlijke manier om steeds weer thuis te komen bij mezelf.
In mijn lessen werk ik veel met restorative yoga en Yoga Nidra, twee vormen die gericht zijn op diepe ontspanning en het herstellen van je zenuwstelsel. Ze bieden ruimte aan wat moe is, gespannen is of te lang is genegeerd. Juist dat maakt deze vorm van yoga zo waardevol, zeker in een wereld waarin we vaak ‘aan’ staan.
Vanaf maandag 1 dec geef ik elke maandagavond om 19:00 een Restorative Nidra les (Non Sleep Deep Rest) bij Way of Yoga.
Ik kijk ernaar uit je daar te ontmoeten!
Linda
Mijn naam is Linda van de Watering. Ik ben opgeleid als allround yogadocent, en gespecialiseerd in de zachtere vormen van yoga: mindful hatha yoga, yin yoga, yoga nidra en restorative yoga.
Deze yogavormen zijn bij uitstek geschikt om te komen tot meer lichaamsbewustzijn, innerlijk evenwicht, ontspanning en herstel.
Yoga is voor mij een proces van vertragen, met aandacht voelen in het lichaam en zo contact maken met diepe innerlijke rust en veerkracht.
Tijdens mijn lessen begeleid ik je hierin stap voor stap met mijn rustige, warme stem. Door het verbinden van aandacht, adem en beweging kun je volledig aanwezig zijn in het huidige moment en verbinding met jezelf ervaren.
Ik kijk er naar uit om je te ontmoeten bij de Strong & Steady en Deep stretch & release-lessen op de woensdagavond!
Inge Moerenhout
Yoga helpt mij uit mijn hoofd en in mijn lichaam te zakken. Omdat mijn hoofd vaak vol is, verlies ik soms de verbinding met mijn lichaam. Juist dat lichaam laat duidelijk zien wat we nodig hebben: het spreekt via ademhaling, gevoel en beweging. In mijn yogalessen leer ik je deze signalen beter te lezen en dieper te luisteren naar jezelf. Ik wissel beweging af met stilte, zodat ervaringen echt kunnen integreren.
Naast yoga geef ik ook creatieve expressie-workshops, waarin ik je via tekenbewegingsopdrachten begeleid om een vorm of beweging te geven aan wat je op dat moment voelt. In een veilige omgeving is er ruimte om volledig aanwezig te zijn met alles wat er in je leeft – of jou creatieve & speelse kant (terug) te vinden.
Ik ontmoet je graag op de mat!