Je eerste yogales
Verbinden, verdiepen en genieten.
Informatie over de lessen
Super dat je kiest voor een yogales bij ons!
Way of Yoga is een plek om te zijn. Een plek waar je je verbindt met jezelf en met elkaar en waar plezier altijd boven prestatie staat. Waar we tijd om te zijn verkiezen boven tijd om te doen.
Zie het op de eerste plaats als een investering in een kalmer zenuwstelsel. Bewust bewegen, ademen en je meditatie skills vergroten.
Side effects zullen op de wat langere termijn zijn dat je je vrijer voelt in je lichaam, dat je meer ruimte ervaart, dat fysieke klachten afnemen of zelfs niet meer terugkomen.
Je zult mentaal en fysiek sterker worden, minder reactief worden, passendere keuzes leren maken en je zult meer algehele bewustwording creëren.
Je zult ook merken dat je de omschakeling van inspanning naar ontspanning en andersom makkelijker kunt maken. Uiteindelijk neem je dat wat je doet op de mat, ook buiten de mat je leven mee in.
Een paar praktische dingen waar je rekening mee kunt houden voor je komt:
Aankomst & de studio
- Kom graag zo’n 10 minuten voor de les naar de studio, zodat je rustig kunt landen.
- De ingang is beneden – daar doe je je schoenen uit. Je loopt op sokken of blote voeten de trap op.
- Je telefoon mag je in een van de lockers leggen. In de yogazaal zelf laten we onze telefoon buiten. Zo creëren we samen een rustige sfeer.
Voorbereiding
- Draag kleding waarin je makkelijk kunt bewegen
- Yogamatten, blokken en andere materialen zijn aanwezig in de studio.
- Wil je liever je eigen mat gebruiken? Dat mag natuurlijk ook.
- Neem een handdoek mee en eventueel een flesje water
- Probeer ongeveer 1,5 tot 2 uur voor de les je laatste – niet al te zware – maaltijd te eten, zodat je je prettig kunt bewegen.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Parkeren
Parkeren rondom de studio is gratis. Let op: je mag niet parkeren in de parkeerhavens van andere bedrijven. Wel aan de zijkant van panden en buiten de poort.
Lessen
Op het rooster kun je zien hoe lang de lessen duren. De meeste duren één uur.
Er zijn minimaal 3 en maximaal 20 personen aanwezig in de les.
Op de mat van de docent kun je zien wat we aan props gaan gebruiken in de les waar je je voor hebt ingeschreven. Dat pak je je eigen mat en je eigen props (hulpmiddelen).
Na de les hoef je niet meteen weg. Je bent welkom om nog even te zitten met een kopje thee of koffie in de lounge. Je kunt gewoon in stilte zijn, of een praatje maken – net wat jij fijn vindt.
Stilte
Behalve het gebruik van instrumenten en muziek door de docent is het in de yogazaal vooraf, tijdens en na de les stil. De docent is de enige die instructies geeft en er wordt enkel gepraat als daar – vanuit de docent – een specifieke uitnodiging toe is.
Wat je kunt verwachten
Je hoeft niet lenig of ervaren te zijn. Iedereen is ooit begonnen – en bij Way of Yoga draait het niet om prestatie, maar om aandacht. Alles wordt rustig en stap voor stap uitgelegd. Je krijgt opties aangeboden, zodat je altijd je eigen tempo kunt volgen.
Laat me gerust voor de les even weten als er iets is waar ik rekening mee kan houden – bijvoorbeeld een blessure, zwangerschap of iets anders.
Nog vragen of twijfels?
Stel ze gerust. Je kunt me altijd mailen via info@wayofyoga.nl, of me aanspreken voor of na de les.
Je bent welkom! Precies zoals je bent. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten in de studio.
Wat onze klanten zeggen:
Naomi geeft op een eigen ontspannen manier les. Vooral de deep stretch & release met een eindontspanning middels instrumenten geniet mijn voorkeur.
Je hoeft nog geen kennis te hebben van yoga wat het voor iedereen toegangkelijk maakt. Ik kom zeker nog een keer terug!
Fijn ook dat je in de lessen uitdaging kunt opzoeken wanneer je hier behoefte aan hebt, maar Naomi ook alternatieven biedt wanneer dit niet passend is op dat moment.